VIDEO LONG FORM 1-- pases de los tres videos culminando con “la mariposa”

1.-	Ejecutar “Hacer Saliva”, pero después que ambas manos han vibrado bajo la barbilla, estas no retornan a la espalda sino que se inhala y se ejecuta “Decirle adiós a las arrugas” durante la cuenta de tres.

2.-	Las manos inmediatamente se ponen en posición para ejecutar “Langosta de mar”, la mano derecha enfrente. Hacer tres series.

3.-	Las manos se lanzan inmediatamente a la posición para “Hacer una bola de energía”. Omitir el ajuste inicial de las manos -esto es, la mano izquierda empieza sobre la derecha y dispuesta para formar el circulo. Completar el movimiento con tres giros de las manos cada vez que se forma una bola de energía.

4.-	Ejecutar “La tela entre los dedos”, realizando tres series con cada parte del movimiento. El pulgar izquierdo está inicialmente arriba cuando nos deshacemos de la energía
sobrante al final del movimiento.

5.-	Ejecutar “Enrollar La Energía”, tres círculos pequeños, tres grandes y tres extensiones de las manos y los brazos hacia los lados para terminar el movimiento. Inmediatamente realizar “El golpecito en los omoplatos”, tres veces.

6.-	Las muñecas se cruzan al nivel de la cintura, la izquierda arriba, las palmas vueltas hacia arriba. Ejecutar “Levantar el eje”, en vez de respirar tres veces mientras los brazos descansan en las rodillas, pare un momento e inhale mientras las manos vuelven a la sección media. Al final del movimiento, las palmas caen encarando el suelo junto a las caderas.

7.-	Realizar “El aliento del infinito”.

8.-	Con las manos todavía sobre la cabeza al final del movimiento anterior, hacer un movimiento amplio hacia fuera y entonces recoger los brazos con tensión junto a los costados mientras inhala para empezar “Una estructura Hecha De Energía”. Inmediatamente junte los filos interiores de las manos para ejecutar “La ventana Del Vidente”. Mantener los brazos extendidos mientras se  pronuncia “Intento” en voz alta. Dar un paso atrás y ejecutar “Reuniendo Energía Dispersa”.

9.-	Con las manos todavía al final del movimiento anterior, continuar extendiendo la mano izquierda y retrasando el hombro derecho mientras se inhala para ejecutar “Bajando Energía Desde La Cabeza”.

10.-	Dar un paso adelante con la pierna izquierda y adelantar la derecha mientras la palma derecha golpea para ejecutar “Trasladando Energía Hacia El Punto De Encaje”. No mantener la mano atrás durante la cuenta de tres, solo parar momentáneamente, completar con la izquierda sin dar ningún  paso. Con las palmas aun extendidas con las  palmas hacia arriba, empezar “Abriendonos Al Intento”-- Decir “Intento” con los brazos extendidos.

11.-	Ejecutar “Vertiendo El Intento En Dos Receptáculos Del Cuerpo”

12.-	Mientras se aleja hacia la izquierda al final de 11, empezar “La Mariposa”. Después de los tres círculos con cada pie, girar para encarar al frente  antes de terminar el movimiento.	

VIDEO LONG FORM 2 -- Pases de los tres videos culminando con el ser alado                                                masculino y femenino.

1.- Ejecutar “Una estructura hecha de energía”, inmediatamente juntar las palmas de las manos para ejecutar “La ventana del vidente”. ¡¡ Intento !! y seguidamente ejecutar “Reuniendo energía dispersa”. (no dar el paso atrás).

2.- Ejecutar “Enrollar la energía” , tres círculos pequeños, tres grandes y tres extensiones de las manos y los brazos hacia los lados para terminar el movimiento.  Al final del movimiento las manos caen enfrentando el suelo junto a las caderas. Ejecutar “Aliento del infinito”.

3.- Con las manos todavía sobre la cabeza al final de 2.-, hacer un movimiento amplio hacia los lados para juntarse frente al cuerpo, empezar “Despertando el centro del sentimiento”.

4.- Con las manos todavía juntas al final de 3.-, inmediatamente empezar “Rompiendo la alineación del cuerpo izquierdo y derecho”. Los brazos como usualmente para ¡¡ Intento !!.

5.- Con el pie derecho todavía en el aire al final de 4.-, dar una leve patada hacia adelante para comenzar “Volviendo a alinear el cuerpo derecho con el izquierdo”. Los brazos como usualmente para ¡¡ Intento !!.

6.- Ejecutar “Trayendo y enrollando las fibras internas de energía”. Terminar llevando la palma izquierda al hombro derecho con el brazo derecho extendido y la palma hacia arriba.

7.- Inmediatamente ejecutar “Abriendonos al intento”, los brazos como usualmente seguido de “Vertiendo el intento en dos receptáculos del cuerpo”.

8.- Mientras se camina alejandose hacia la izquierda al final de 7.-, saltar adelante con la pierna izquierda para comenzar “Picoteando energía en busca de una nueva posición del punto de encaje”. Saltar para encarar la dirección original antes de apuñalar bajo ambas rodillas.

9.- Con las manos todavía en el plexo solar al final de 8.-, inhalar para ejecutar 
“El ser alado femenino”.

10.- Ejecutar “El ser alado masculino”.