| Ejercicio del BACK - 1ª posición de la SERIE |
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 | Pies para atrás - 30 segundos |
| Colunma derecha |
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| Se hace antes de la serie y después de cada ejercicio de las piernas. |
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| Las piernas rigen la vitalidad |
| 1) |
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Contar hasta 10 con cada pierna |
| Subir una pierna |
Apuntar hacia adelante las dos |
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| BACK 30" |
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