0- "Moler energía con los pies". No se ejecuta

1- Ejecutar una vez "Moler energía con tres deslizamientos de los pies", izquierda, derecha, izquierda. Dejar los pies en posición.

2- Ejecutar una vez "Moler energía por un deslizamiento lateral de los pies". a la izquierda y a la derecha hasta volver a la posición donde se comenzó. Alinear pies.

3.- Ejecutar una vez "Mezclar energía al golpear el piso con los talones".Izquierda, derecha. Pausa

4- Ejecutar una vez "Mezclar energía al golpear tres veces el piso con los talones", izquierda, derecha, izquierda. Alinear pies.

5- Ejecutar una vez "Recoger energía con las plantas de los pies llevandola hacia arriba por el costado interno de las piernas", izquierda, derecha.

6- Ejecutar una vez "Atizar energía con las rodillas", izquierda, derecha.

7- Ejecutar una vez "Empujar energía atizada hacia adentro del cuerpo", izquierda, derecha.

8- Girar 90º a la derecha y ejecutar una vez "Patear energía delante y detrás del cuerpo"; la pierna izquierda patea arriba, la derecha detrás; en cuanto la pierna derecha vuelve al suelo un poco adelante de la izquierda, se hace una pausa mientras el cuerpo se coloca para ejecutar el pase para el lado derecho. La pierna derecha patea arriba, la izquierda detrás.

9- En cuanto la pierna izquierda llega al suelo, inmediatamente comenzar "Levantar energía desde la planta de los pies", en la pierna izquierda, mientras la pierna vuelve al suelo girar 90º a la izquierda para volver al frente. Completar normalmente con la pierda derecha.

10- Ejecutar una vez "Tirar abajo una pared de energía", Izquierda, derecha.

11- Ejecutar una vez "Pasar por encima de una barrera de energía", Izquierda, derecha.

Los tres próximos pases se ejecutan muy rápidamente.

12- Ejecutar una vez "Patear una puerta lateral", izquierda, derecha.

13- Ejecutar una vez "Cascar una pepita de energía", izquierda, derecha.

14.-Ejecutar una vez "Remover el barro de la energía", izquierda, derecha.

15- Inmediatamente girar 90º a la izquierda y ejecutar el lado izquierdo de "Agitar energía con los pies y con los brazos"; girar 90º al frente para terminar con el lado derecho.

16- Ejecutar "Enrollar energía sobre las glándulas suprarrenales". Tres cuentas abajo, tres cuentas arriba

17- Ejecutar una vez "Agitar energía para las glándulas suprarrenales", rodilla izquierda adelante, rodilla derecha.

18-Inhalar profundamente mientras se pone derecho e inmediatamente ejecutar más rápidamente de lo normal "Fusionar energía del lado izquierdo y derecho", lado izquierdo, lado derecho.

19- Mientras se pone derecho, dejar la muñeca derecha doblada y los dedos apuntando al frente para ejecutar el lado derecho de "Perforar el cuerpo con un rayo de energía"; completar con el izquierdo.

20- No bajar las manos, girar el torso inmediatamente a la derecha para ejecutar "Retorcer energía sobre el plexo solar y sobre las glándulas suprarrenales" con las manos cerca del cuerpo sobre la cadera derecha. No ejecutar el lado izquierdo.

21- Con la mano derecha todavía detrás de la cadera derecha, comenzar "El medio circulo de energía", derecha, izquierda, derecha.

22- Inmediatamente llevar las manos frente al pecho en posición para "Agitar energía alrededor del cuello", palma derecha arriba. Completar el pase en la izquierda.

23- Ejecutar "Amasar energía con un empujón de los omoplatos", izquierda, derecha, izquierda, derecha.

24.- Inmediatamente ejecutar una vez "Agitar energía encima de la cabeza y cascarla", derecha, izquierda.

25- Saltar sobre una pierna para colocar el pie en un ángulo de 45º a la izquierda para "Alcanzar y recoger al energía atizada debajo de las rodillas". Recoger una vez. Girar hasta quedar 45º a la derecha de la posición original, y recoger una vez con la derecha.

26.-El cuerpo vuelve al frente, la palma derecha sale disparada para comenzar "Transportar energía desde adelante hacia las glándulas suprarrenales". No completar con la izquierda.

27.- Ejecutar "Traer energía con la mano ahuecada desde los lados del cuerpo derecho e izquierdo". Recoger como una cucharada por tres veces.

28.- Ejecutar "Cascar el circulo de energía", derecha, izquierda, derecha, y en la segunda izquierda girar 180º, dando un paso atrás , después de aplicar la energía cascada, la mano izquierda va al hombro derecho mientras se gira de nuevo para volver al frente.

29.- Inmediatamente comenzar "Reunir energía desde el frente del cuerpo y desde justo arriba de la cabeza"

30.- Ejecutar una vez "Agitar y agarrar energía desde al parte inferior y superior de la esfera luminosa": la mano izquierda golpea abajo y la derecha arriba, alternar manos para completar el pase.

31.- Ejecutar una vez "Mezclar energía de los cuerpos derecho e izquierdo", izquierda, derecha.

32.- Ejecutar una versión modificada de "Agarrar energía que se halla encima de la cabeza para los dos centros vitales": Ambas manos hacen dos pequeños círculos hacia arriba y hacia afuera al nivel del pecho, entonces ambas manos golpean y cogen energía arriba y frente a la cabeza. Se baja la energía con tensión y se aplica.

33.- Ejecutar una vez "Alcanzar y acercar energía que esta arriba de la cabeza", izquierda, derecha.

34-36.- Las tres respiraciones:

"Jalar energía desde la parte delantera de las piernas".

Se ejecutan normalmente con dos excepciones: Después de los dos primeros pases la energía se aplica brevemente antes que las manos golpeen abajo para iniciar el siguiente pase, usando lo que queda de la misma exhalación para la primera parte del siguiente pase.