AGITAR ENERGÍA EN EL CUERPO IZQUIERDO Y EL CUERPO DERECHO

Pomona, CA 1/99

Para todos estos movimientos, el lado izquierdo es lento y preciso, el lado derecho rápido y vigoroso. Estos pases se apuntan a un centro redondo o disco de energía que se extiende desde debajo de la ingle hasta el nivel del pecho. Cuando la mano izquierda golpea, va al borde más bajo de este centro. Cuando la mano derecha golpea, va al borde superior. Cuando la rodilla izquierda se levanta, va sólo al borde más bajo--la espalda está arqueada y el pie se sostiene suspendido durante varios segundos. Cuando la rodilla derecha se levanta, va tan alto como puede, y la punta del pie apunta a la tierra, los pasos con la pierna izquierda son siempre lentos y deslizando el pie que roza el piso, en los pasos con la pierna derecha el pie no roza el piso y son rápidos y enérgicos:

1. La mano izquierda realiza "Recoger Energía en una Pelota Delante de los cuerpos Izquierdo y Derecho y partirla Con El dorso de la Mano." Mientras la mano izquierda parte la energía recogida, el pie izquierdo se desliza a la izquierda en un paso lateral, el derecho le sigue despacio. Haga una pausa mientras la mano izquierda vuelve a la cadera izquierda. Mientras la mano derecha parte la energía recogida, dé un paso lateral a la derecha rápidamente a la posición original.

2. La mano izquierda realiza "Recoger Energía De Los cuerpos Izquierdo y Derecho con un Círculo Que se Perfora Con Las Puntas de los Dedos." Cuando los dedos perforan lentamente la primera vez, el pie izquierdo se desliza en un paso hacia adelante. En la segunda perforación el codo " se abre", causando que el brazo entero vibre cuando avanza. Pausa mientras la mano izquierda vuelve lentamente a su posición natural. Cuando la mano derecha perfora la primera vez, la rodilla se levanta, la punta del pie toca el suelo, y el pie derecho da un paso adelante en el segundo golpe.

3. La pierna y el brazo izquierdo realizan "Elevar energía de la Izquierda y de la derecha", la espalda se arquea mientras el pie se sostiene suspendido, la palma izquierda enfrenta la rodilla. El pie izquierdo camina un paso adelante mientras desciende. El antebrazo y La rodilla derechos se levanta y se da un paso adelante.

4. Los brazos se levantan para "El Empujón Alto Con los Puños." El puño izquierdo está flojo, el antebrazo caído por debajo de la horizontal; el puño derecho está firme y al nivel del hombro. Mientras el pie izquierdo se desliza adelante, el puño izquierdo golpea al frente hacia abajo, abriendo bien el disco sin cruzar el punto medio. El pie derecho da un paso adelante mientras el puño derecho golpea adelante.

5. Los pies se ponen paralelos. Los puños se dejan caer al nivel de la cintura, palmas enfrentadas, para empezar "Un Empujón descendente Con los Puños". Mientras el puño izquierdo golpea hacia adelante, comprometiendo los abdominales, el pie izquierdo se desliza hacia atrás. Mientras el puño derecho golpea adelante, el pie derecho da un paso atrás también.

6. Las manos se ponen en garra mientras las manos realizan "La Rueda Con los Dedos contraídos en los nudillos centrales"--empezar con la izquierda, sosteniendo la garra flojamente junto a la cadera izquierda. Mientras la espalda se arquea y el cuerpo se gira ligeramente a la derecha, la garra izquierda traza un arco lentamente hacia arriba hasta delante de la cara. La garra derecha forma un arco enérgicamente encima del hombro mientras la izquierda regresa a la cadera izquierda, entonces golpea abajo al nivel de la cintura. Realice dos veces más.

7. Siguiendo la mano con los ojos, el brazo izquierdo gira atrás desde el hombro dos veces y realiza "Golpear Energía delante de La Cara Con Un puñetazo ascendente." La espalda se arquea, el pie se levanta, el puño flojo se sostiene junto a la rodilla. El pie izquierdo se desliza adelante mientras desciende. Termine con la derecha, la rodilla se levanta y se da un paso adelante.

8. La mano izquierda realiza "Dibujar Dos Círculos de Energía hacia el exterior y aplastarlos a la altura del Ombligo", siguiendo la mano izquierda con los ojos, haga un circulo y medio hacia atrás, entonces despacio lleve la mano vibrando a un punto justo a la izquierda de la línea central a la altura del plexo solar, la palma mirando a la derecha. El pie izquierdo se desliza adelante mientras el brazo golpea. El brazo derecho traza un circulo y medio hacia atrás rápidamente, y el pie derecho da un paso adelante mientras la mano da un poderoso golpe a una posición simétrica a la izquierda.

9. La mano izquierda realiza "Dibujar lateralmente Dos Círculos de Energía Con los dedos Índice y corazón Extendidos." Los dedos se sostienen flojamente se llevan al frente, se hace un medio circulo hacia la izquierda atrás y se baja hasta el nivel de las pantorrillas arqueando la espalda, se sube la mano en un puño flojo con los nudillos sobresaliendo y se sube la rodilla izquierda. El pie izquierdo da un paso adelante cuando desciende. La rodilla derecha se levanta mientras el brazo derecho completa el movimiento.

10. El puño izquierdo suelto golpea despacio abajo sobre la cadera, entonces despacio traza un círculo para "Agitar La Energía que rodea las sienes." El puño toca la sien mientras la espalda se arquea ligeramente hacia atrás, entonces el pie izquierdo se desliza adelante despacio mientras el puño traza un arco abajo y atrás tan lejos como sea posible detrás de la cadera izquierda siguiéndolo con los ojos. El derecho refleja enérgicamente, caminando en el último golpe descendente.

Esta serie tiene tres respiraciones acompañando:

1. Ofrecer La Respiración

2. La Respiración la Altura

3. Desplazar con la Respiración energía desde la coronilla a los Centros vitales