Gazing para mezclar energía de los cuerpos izquierdo y derecho

Pomona, CA 1/99

Movimientos preparatorios

- Sacar la lengua fuera y llevarla al lado derecho hasta donde sea posible

- Llevarla entonces hacia el lado izquierdo hasta donde posible

- Llevarla entonces hacia abajo lo más posible y relajar las tensiones emitiendo cualquier sonido mientras se exhala.

Toda la forma se realiza con extrema lentitud, la mano izquierda es brillante, mueve los dedos y está relajada, la mano derecha no brilla, su forma es tensa y no mueve los dedos.

- Abrir los ojos al máximo, cerrarlos fuertemente y entornarlos (mantener esta mirada todo el ejercicio).

- Fijar la mirada en el horizonte (un punto un poco por encima de la línea del horizonte).

1.- La mirada se fija en la mano izquierda, que lentamente empieza a mover los dedos como si masajeara energía y se mueve para realizar esta versión de "Recoger energía de un cuerpo y dispersarla en el otro".

El brazo extendido se mueve por delante del cuerpo trazando un circulo en sentido contrario a las agujas del reloj y llega hasta la altura del hombro en la izquierda, cruza por delante de la cara hacia la derecha y va sobre el hombro derecho donde forma momentáneamente un puño flojo, vuelve a cruzar por delante de la cara hacia la izquierda hasta que el brazo está estirado apuntando a la izquierda a la altura del hombro, desde aquí lleve la mirada al infinito, vuelva a mirar la mano y mire entonces al punto del horizonte, bajando el brazo junto al tronco.

Fije la mirada en la mano derecha y ejecute el lado derecho. La mano derecha no mueve los dedos, al llegar al hombro izquierdo forma un puño fuerte y lo mantiene hasta llegar al extremo derecho. No llevar la mirada al infinito desde aquí, mirar al punto del horizonte y bajar el brazo junto al tronco.

2.- Repetir el mismo ejercicio anterior pero la mirada se mantiene en el punto de horizonte y los movimientos de las manos se sigue con la mirada periférica.

3.- Fije la mirada en la mano izquierda que sube frente a la cara para ejecutar esta versión de "Martillar la energía de los hombros izquierdo y derecho en el punto medio de delante de la cara". La mano, agitando los dedos y formando un puño flojo con la palma hacia arriba, se gira lentamente hasta quedar la palma bocabajo, la mirada se mantiene en la mano y el arco que forma la mano al girar, repetir cinco veces más lentamente. Fijar la mirada en el punto del horizonte y bajar la mano.

Repetir con la derecha, con las salvedades apuntadas arriba.

4.- Repetir el mismo ejercicio anterior pero la mirada se mantiene en el punto del horizonte y los movimientos de las manos se sigue con la mirada periférica.

5.- Llevar las manos frente a la cara unidas por las muñecas, dobladas hacia atrás y los dedos separados como sosteniendo una pelota para ejecutar esta versión de "Aplastar energía con las muñecas por encima de la cabeza, a la izquierda y a la derecha". Fijar la mirada en las manos, entonces llevar las manos a la cadera izquierda, mirar la palma izquierda. Subir las manos de nuevo frente a la cara, mirar hacia arriba hasta el cenit mientras los dedos de las manos se agitan, dejar de mover los dedos y volver la mirada a las manos. Llevar las manos a la cadera derecha, mirar la palma derecha. Subir las manos de nuevo frente a la cara, subir las manos unidas por encima de la cabeza y mirar por entre las manos hacia el zenit, bajar las manos frente a la cara y fijar la mirada en ellas. Fijar la mirada en el punto del horizonte mirando a través de las manos y bajar las manos.

6.- Repetir el mismo ejercicio anterior pero la mirada se mantiene en el punto del horizonte y los movimientos de las manos se siguen con la mirada periférica.

Las miradas hacia el zenit se hacen con la mirada periférica también.