Un gesto de guerrero de intento mágico

Pomona, CA 1/99

1.-Sentados en la colchoneta empezamos limpiando el vinculo con el intento, limpiamos brazo izquierdo y entonces el derecho.

2.- Con las palmas boca arriba y los brazos al frente, nos inclinamos hacia delante para que las manos apunten a la tierra, tocamos el piso con las puntas de los dedos y pronunciamos suavemente "Intento".

3.- Volteamos las manos y las ponemos una al lado de otra sobre el piso entre las piernas delante del cuerpo, los dedos separados, miramos las manos y como si estuviéramos apoyados en una rueda, giramos hacia la izquierda lentamente y después hacia la derecha y al centro, siguiendo el movimiento con la mirada.

4.- Las manos se recogen hacia el cuerpo y suben rozándolo, la izquierda se detiene en la cintura y la derecha continua hasta el nivel de la cabeza y comienza a dibujar la rueda del tiempo, un semicírculo hacia la derecha terminando junto a la cadera derecha, palma boca arriba. La izquierda entonces sube y dibuja el lado izquierdo de la rueda, terminando junto a la derecha.

5.- Se inhala profundamente y se miran las palmas de las manos. Mientras se exhala se dibuja de nuevo la rueda del tiempo, semicírculo a la derecha, a la izquierda, semicírculo al frente, con la derecha y con la izquierda y otra vez a los lados las dos manos simultáneamente.

6.- Se ponen las palmas sobre el piso con los antebrazos cruzados por las muñecas, la izquierda arriba. Se levantan las palmas, se giran y se miran para volver a ponerse en el piso cruzadas otra vez, pero ahora la derecha encima. En cuanto la manos tocan el piso la segunda vez, se descruzan deslizándose cada una hacia su lado, se mira el espacio entre las manos.

7.- Entonces mientras se inhala las manos se deslizan hacia el frente y suben haciendo un arco para quedar encima de los hombros las palmas miran arriba y los dedos apuntan hacia atrás, como sosteniendo el mundo de los chamanes. Desde aquí se exhala y los brazos se llevan directamente enfrente, las manos se cocan dorso con dorso para ejecutar "Agitar y guiar energía directamente a la matriz". Repetir el pase otra vez y después de aplicar la energía se llevan los brazos arriba de la cabeza, nos tumbamos de espaldas y recogemos energía de los lados del cuerpo desde arriba de la cabeza, nos incorporamos y ofrecemos al frente, a la tierra, palmas boca arriba.

8.- Las palmas vuelven desde aquí encima de los hombros y miramos al cielo, una pequeña pausa y poniendo primero la palma derecha en el piso, nos giramos y nos ponemos a gatas, apoyados en las manos y las rodillas, los dedos apuntan adelante, pausa para adaptarnos a la nueva postura.

9.-Inhalamos y nos inclinamos un poco hacia delante, exhalamos y nos echamos hacia atrás, de forma que el peso del cuerpo esté sobre las rodillas, siguiendo el movimiento con la mirada, giramos las manos desde las muñecas hacia adentro una vuelta rozando el piso.

10.- Llevamos los brazos atrás a la espalda tanto como podamos cómodamente y giramos las manos hacia arriba desde las muñecas, entonces arqueando el tronco a los lados miramos al cielo sin incorporarnos, I-D-I-D.

11.- Trayendo las manos por dentro las ponemos al frente ofreciendo a la tierra, palmas arriba y nos sentamos sobre los pies. Levamos las palmas sobre los hombros otra vez y miramos al cielo mientras inhalamos por la boca, la mandíbula está floja. Exhalamos mientras giramos el tronco en esta postura, I-D-I-D.

12.- Ponemos las manos en el suelo y volvemos a la posición a gatas. Arqueamos el tronco a la izquierda, a la derecha y volvemos al centro. La mano derecha se desliza hacia delante un poco y barre el suelo hacia la derecha y hacia la izquierda, se pone de nuevo en el piso y vuelve atrás otra vez. Reflejar con la izquierda.

13.- Se estira la pierna derecha y nos tumbamos boca abajo mirando hacia la izquierda, pierna y brazo izquierdos doblados. La mano izquierda dibuja tres círculos hacia adentro en el piso moviendo el brazo entero desde el hombro mientras la pierna izquierda acompaña los giros moviéndose adelante y atrás desde la rodilla. La muñeca izquierda se roza tres veces sobre el suelo hacia arriba y hacia abajo y el pie izquierdo acompaña el roce moviéndose arriba y abajo desde el tobillo. Tres círculos más con la mano acompañado por la pierna pero hacia fuera y tres nuevos roces de muñecas iguales a los anteriores. Se cierra el ojo derecho y con el izquierdo miramos a la mano izquierda que se gira desde la muñeca haciendo círculos sobre el suelo pero sin rozarlo, primero tres círculos hacia fuera y tres hacia adentro.

14.- Volteamos la cabeza a la derecha, estiramos la pierna izquierda y doblamos pierna y brazo derechos. Reflejamos todos los movimientos en la derecha salvo que se vuelve a cerrar el ojo derecho y se mira con el izquierdo la mano mientras dibuja los círculos.

15.-Nos tumbamos boca abajo, apretamos piernas y glúteos y los brazos están como en el "Espantapájaros con los brazos hacia arriba", levantamos la cabeza y nos apoyamos en los antebrazos. Rozamos tres veces el suelo con las muñecas, arriba y abajo. Extendiendo los brazos hacia arriba, nadamos 2 (3?) veces haciendo círculos amplios con las manos sobre el suelo, las piernas acompañan el movimiento abriéndose y cerrándose desde las caderas.

16.-Los brazos terminan extendidos a los lados del cuerpo, entonces se elevan hacia arriba desde los hombros como si fueran alas, la cabeza se levanta un poco y las piernas se doblan hacia arriba desde las rodillas. En esta postura rodamos sobre el tronco a los lados como volando, I-D-I-D.

17.- Los brazos se ponen sobre el suelo pegados al cuerpo, palmas boca arriba, la cabeza apoyada en el suelo mirando a la izquierda, se inhala profundamente y se exhala sintiendo como nos hundimos en la tierra durante la exhalación. Mirar a la derecha y repetir la respiración.

18.-El brazo izquierdo sube desde el lado por encima de la cabeza, mientras la mano izquierda viene frente a la cara con los dedos abiertos y la palma hacia fuera, nos rodamos sobre el piso mirando a través de los dedos para acabar boca arriba, con los brazos como "El espantapájaros con los brazos hacia arriba".

19.- La mano derecha va al hombro derecho y el brazo izquierdo se estira hacia atrás, los pies siguen el movimiento, el derecho se contrae desde el tobillo y el izquierdo se estira hacia delante, repetir alternando los lados, hacerlo otra vez derecho - izquierdo.

20.- Se estiran los dos brazos hacia atrás y se recoge energía de los lados hacia abajo, como nadando, subiendo las manos rozando el cuerpo hasta arriba de la cabeza. Repetir otra vez. Terminar con "manos arriba".

21.- Se suben las piernas doblando las rodillas hacia el cuerpo empezando por la izquierda para que los pies no toque el suelo mientras las manos apuntan al plexo solar empezando esta versión de "Acumular energía sobre la matriz". Los brazos trazan el segundo circulo quedando sobre el pubis mientras las piernas sin estirarse bajan para apoyar las plantas de los pies en el suelo. Se aprieta la energía por dos veces, se agarra con ambos puños y se abren los brazos arriba a los lados, las piernas se abren también desde las caderas hacia los lados. Estiramos las piernas empezando por la izquierda mientras nos aplicamos la energía en la zona de la matriz.